哺乳期間大姨媽來了 如何維持奶量不減少？

產(chǎn)后大姨媽來了，奶量品質(zhì)會(huì)變差？

　　大姨媽來后， 乳汁品質(zhì)并不會(huì)變差， 乳汁比平時(shí)濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種乳汁對(duì)寶寶也是有營養(yǎng)的，媽媽們?cè)诖笠虌寔頃r(shí)，可多喝點(diǎn)開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和蔬菜湯等，增加乳汁品質(zhì)。

月經(jīng)期間，奶量減少原因？

　　月經(jīng)期間出現(xiàn)奶量減少的情況主要是因?yàn)轶w內(nèi)催乳素水平的改變， 乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產(chǎn)婦的飲食有密切相關(guān)， 所以適當(dāng)增加寶寶每天的吸奶時(shí)間和次數(shù)可達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果。

　　建議哺乳媽媽在月經(jīng)期間不要停止或減少哺乳次數(shù)， 同時(shí)還應(yīng)該多喝點(diǎn)湯湯水水，持續(xù)補(bǔ)充、保持奶量，多吃些魚類、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。

記住這4點(diǎn)，幫助月經(jīng)來時(shí)維持奶量

1、多親喂、讓寶寶多吸吮刺激

　　研究證明，產(chǎn)后1周至2個(gè)月內(nèi)，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產(chǎn)后盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發(fā)漲，讓寶寶持續(xù)地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。

　　最好與寶貝母嬰同室，這樣可以便利產(chǎn)婦經(jīng)常讓寶貝吸吮乳房。多次不定時(shí)地吸吮，可以刺激產(chǎn)婦的大腦分泌釋放催乳素。

2、產(chǎn)后保持愉快心情

　　精神因素對(duì)產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地調(diào)養(yǎng)身體。不要總是對(duì)寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地?fù)?dān)心。精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水變多。

3、乳房按摩

　　新生兒經(jīng)常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而產(chǎn)婦的乳房卻很漲痛，碰觸時(shí)疼痛難忍。有時(shí)不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。所以乳房按摩是一種非常有效的維持奶水分泌方法。

　　在每次哺乳前，可以先輕輕按摩10-15分鐘。

　　經(jīng)過按摩既能減輕產(chǎn)婦的漲奶感，又能促使奶水分泌。因?yàn)榘茨θ榉康淖饔孟喈?dāng)于嬰兒對(duì)乳頭的吸吮刺激。這種刺激，可以通過神經(jīng)纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放，反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管裡，進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌。

4、正確補(bǔ)充發(fā)奶食物

　　有些食物具有促進(jìn)奶水分泌的作用，產(chǎn)后想增加奶量、維持奶量，不妨多嘗試一些發(fā)奶食物，千萬不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

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學(xué)校簡介：

　　佛山市東方育英職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校（原小熊媽媽母嬰技能培訓(xùn)中心）是一家專注于母嬰與家政行業(yè)培訓(xùn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)，致力于打造集培訓(xùn)、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)為一體的綜合性服務(wù)平臺(tái)，是佛山市2015、2016年育嬰師大賽冠軍單位，學(xué)校經(jīng)過三年的快速發(fā)展，目前已成為珠三角地區(qū)母嬰家政行業(yè)培訓(xùn)的知名品牌。

　　學(xué)校位于佛山市南海區(qū)桂城，毗鄰千燈湖（雷崗公園南門）景區(qū)，交通便捷，環(huán)境優(yōu)雅，校區(qū)面積上千平方米，設(shè)有多間功能教室及嬰幼兒實(shí)操室、產(chǎn)婦護(hù)理實(shí)操室、保健按摩實(shí)操室、營養(yǎng)餐實(shí)操室、養(yǎng)老護(hù)理實(shí)操室、美容化妝實(shí)操室等，辦學(xué)設(shè)備先進(jìn)、齊全。

　　學(xué)校崇尚“學(xué)員至上、用心培育、學(xué)用并舉”的教學(xué)理念，從課程研發(fā)、培訓(xùn)實(shí)施、實(shí)訓(xùn)就業(yè)、到創(chuàng)業(yè)輔導(dǎo)，一切以學(xué)員為中心，聘請(qǐng)的老師多來自于在該行業(yè)具有豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的技術(shù)能手，培訓(xùn)注重實(shí)操技能與素質(zhì)培養(yǎng)，并結(jié)合中國傳統(tǒng)文化，從職業(yè)心態(tài)和專業(yè)技能對(duì)學(xué)員進(jìn)行綜合性培訓(xùn)，嚴(yán)格考核，讓學(xué)員能學(xué)到真本領(lǐng)。

　　學(xué)校建有自己的實(shí)訓(xùn)基地，在珠三角有多家母嬰與家政服務(wù)中心，并與多家醫(yī)院、月子會(huì)所、產(chǎn)后修復(fù)中心、大型家政公司建有良好的就業(yè)合作關(guān)系，為學(xué)員解決后顧之憂。每年為社會(huì)培養(yǎng)大量的優(yōu)秀學(xué)員，獲得了社會(huì)極大認(rèn)可，多次獲得媒體的表彰與報(bào)道，深受企業(yè)與家庭的喜愛，并有多位學(xué)員通過學(xué)校輔導(dǎo)后回鄉(xiāng)成功實(shí)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)。