月子期間，你可知正確使用收腹帶有多重要？

收腹帶，又稱為綁腹帶或者束腹帶，是月子期最重要的工具之一，可別小看了它，最大程度的讓腹部在關鍵時期恢復是非常需要它來輔助的。今天，就來科普一下，如何正確使用收腹帶？

為何要綁腹帶？

產(chǎn)后要有紗布腹帶，因為懷孕時子宮被胎兒撐得非常大，一旦生產(chǎn)，子宮成為真空狀態(tài)，內臟因不再受壓迫而變的非常松垮，若產(chǎn)后即常坐起或走動，因地心引力的關系，將造成松垮的子宮及內臟收縮不良，引起內臟下垂，而「內臟下垂」就可能是所有婦女病，以及未老先衰的根源，并會因此而產(chǎn)生小腹，所以利用紗布腹帶來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，

在坐月子期間須勤綁腹帶不止可以收縮腹部，防止內臟下垂，若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。

準備工作

所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬在15公分左右，每人須準備二條以上，以便替換。

因產(chǎn)后須熱補，容易流汗，若汗?jié)駮r應將腹帶拆開，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴重時，則須更換干凈的腹帶。如果使用一片粘的束腹或束褲，需要挑選質量優(yōu)良的產(chǎn)品，否則不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請?zhí)貏e注意！

操作說明

開始綁的時間：

順產(chǎn)——產(chǎn)后第2天；

剖腹產(chǎn)——第6天(5天內用束腹)；

小產(chǎn)——術后第二天

每日拆卸，重綁時間：三餐飯前若松掉，須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡后再綁上；產(chǎn)后2周24小時綁著，松了就重綁；第3周后可白天綁，晚上拆下

清洗方式：用較好的專用衣物清潔液清洗，像保寧等兒童專用的更好，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機，因易皺。

腹帶的綁法及拆法：

a. 仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子

b. 兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高

c. 分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可

d. 每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用

e. 太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶

f. 拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統(tǒng)狀備用

（應微友要求，增加了幾張圖示，圖片來源于網(wǎng)絡，有版權問題請聯(lián)絡刪除）

小編想說的話：

1、每次需要用兩捆，一捆在恥骨和肚臍范圍內綁，一捆在肚臍到胃部范圍內綁。否則沒動兩下，你就會發(fā)現(xiàn)腹帶全都跑到腰部晃圈圈。

2、月子期間要多出汗，少受涼，出汗后濕濕的腹帶，要及時更換，可別濕濕的捂出疹子還不知道。

3、別偷懶，松了就懈下重新綁。雖然小編很清楚，月子里缺乏睡眠、哺乳、以及照顧小寶寶，已經(jīng)讓新媽媽們心力憔悴，但為了在今后更加漫長的歲月里精神振作，咬牙勤勞綁吧。

4、關于綁不綁的問題，答案是必須的。產(chǎn)后的肚子基本上保持為孕六個月的樣子，不同的是腹內已空空，曾經(jīng)被頂?shù)叫乜诘奈负透鞣N臟器，此時處于真空懸掛狀態(tài)，它們很需要你的照顧。

5、紗布和一片式收腹帶，經(jīng)濟允許則兼?zhèn)?，?jīng)濟有限or勤勞有限，則二選一。紗布使用的方法正確，或者專用收腹帶質量足夠好，就都會有用，重點還是要堅持。

6、嘮叨下，月子期間事情真心多，有條件的請找月子會所，中等條件的找月嫂，節(jié)約點的找家人。不管找的是工作人員、月嫂，還是家人，一定要記住，產(chǎn)前與他們溝通清楚，確認相互的觀點是基本一致的，減少月子期間更換人員，或是產(chǎn)生家庭矛盾的機會。

PS：如果已經(jīng)出現(xiàn)問題，只要是非原則性的問題，都盡量不要動氣。

7、很多人會羨慕某某某出了月子即恢復為產(chǎn)前樣貌or體重，通常，這種事情會因人而異，不要過度追求，月子的重心是三點：一、照顧好自己；二、照顧好寶寶；三、不要讓自己增重太多。做到這三點，月子基本就算成功的。

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學校簡介：

　　　佛山市東方育英職業(yè)技能培訓有限公司（原小熊媽媽母嬰技能培訓中心）是一家專注于母嬰與家政行業(yè)培訓的專業(yè)機構，致力于打造集培訓、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)為一體的綜合性服務平臺，是佛山市2015、2016年育嬰師大賽冠軍單位，學校經(jīng)過三年的快速發(fā)展，目前已成為珠三角地區(qū)母嬰家政行業(yè)培訓的知名品牌。

　　學校位于佛山市南海區(qū)桂城，毗鄰千燈湖（雷崗公園南門）景區(qū)，交通便捷，環(huán)境優(yōu)雅，校區(qū)面積上千平方米，設有多間功能教室及嬰幼兒實操室、產(chǎn)婦護理實操室、保健按摩實操室、營養(yǎng)餐實操室、養(yǎng)老護理實操室、美容化妝實操室等，辦學設備先進、齊全。

　　學校崇尚“學員至上、用心培育、學用并舉”的教學理念，從課程研發(fā)、培訓實施、實訓就業(yè)、到創(chuàng)業(yè)輔導，一切以學員為中心，聘請的老師多來自于在該行業(yè)具有豐富實戰(zhàn)經(jīng)驗的技術能手，培訓注重實操技能與素質培養(yǎng)，并結合中國傳統(tǒng)文化，從職業(yè)心態(tài)和專業(yè)技能對學員進行綜合性培訓，嚴格考核，讓學員能學到真本領。

　　學校建有自己的實訓基地，在珠三角有多家母嬰與家政服務中心，并與多家醫(yī)院、月子會所、產(chǎn)后修復中心、大型家政公司建有良好的就業(yè)合作關系，為學員解決后顧之憂。每年為社會培養(yǎng)大量的優(yōu)秀學員，獲得了社會極大認可，多次獲得媒體的表彰與報道，深受企業(yè)與家庭的喜愛，并有多位學員通過學校輔導后回鄉(xiāng)成功實現(xiàn)創(chuàng)業(yè)。