產后恢復具體是恢復哪些

　　下奶時間，除了媽媽個體身體因素會有差別之外，分娩方式的不同也會影響下奶時間。

　　順產：因為是自然形式下的分娩過程，體內泌乳素也是自然而然變化的，所以，順產媽媽很快就能感覺到乳房腫脹。下奶比較快，下奶時間比較早。

　　剖腹產：剖腹產媽媽因為不是自然分娩，身體覺醒沒有那么快，體內的泌乳素不足，手術后的禁食、禁水要求也會影響及時產奶，所以下奶慢一些，下奶時間會遲一點。

　　就因為這個時間差，造成很多人認為，應該多給剖腹產媽媽補充營養(yǎng)，大量喝催奶湯“催促”下奶。

　　這種做法是非常不可取的。不止剖腹產，幾乎所有產婦都會面臨一開始的乳腺管不暢通問題，如果盲目催奶，會造成產奶量增大，但卻無法被寶寶及時吸吮，只會讓乳房更加脹痛。

　　順產可能會遭遇側切，身體其他的部位沒有太大的影響，所以各種哺乳方式都可以嘗試，媽媽們可以用覺得最舒服的方法來哺喂寶寶；而剖宮產媽媽產后還會用鎮(zhèn)痛泵，也可能會打點滴，就只能用側躺的方法來哺喂嬰兒了，在哺乳姿勢的選擇上，還是很局限的。

     但是，由于剖腹產的特殊原因，一般不建議采取“橫抱式”的哺乳姿勢。建議采用以下兩種哺乳體位姿勢，對寶寶和媽媽都很有利。

　　床上坐位哺乳

　　媽媽背靠床頭坐或半坐臥，將背后墊靠舒服。把枕頭或棉被疊放在身體一側，其高度約在乳房下邊緣(產婦根據個人情況自行調節(jié))。將寶寶的臀部放在墊高的枕頭或棉被上，腿朝向媽媽身后，媽媽用胳膊抱住寶寶，使他的胸部緊貼媽媽的胸部。媽媽用另一只手以“C"字型托住乳房，讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈。

　　床下坐位哺乳

　　媽媽坐在床邊的椅子上，盡量坐得舒服，身體靠近床緣，并與床緣成一夾角。把寶寶放在床上，用枕頭或棉被把他墊到適當?shù)母叨?，使他的嘴能剛好含住乳頭。媽媽就可以環(huán)抱住寶寶，用另一只手呈“C”字型托住乳房給寶寶哺乳。

　　不管什么哺乳方式，都要遵循“三早”，即早吸吮、早接觸、早開奶。所以有條件，一定第一時間把寶寶抱到媽媽懷里吸吮媽媽的奶。

　　順產自不用說，但是很多剖宮產的產婦有導尿管、鎮(zhèn)痛泵，還打著點滴，同時還有麻醉藥物的影響，一生產完就給寶寶吸奶的可能性比較小，不過還是越早越好，在最恰當?shù)臅r間建立起生乳反射和噴乳反射，為日后的母乳喂養(yǎng)打下良好的基礎。

　　雖然說了這么多不同，但是每種分娩方式都是在當時條件下的最優(yōu)解。產后堅持讓寶寶勤吸吮，母乳量就會持續(xù)增加。安心的養(yǎng)好身體才是最重要的呢！

　　哺乳是個緩慢而美好的過程，相信自然的神奇，相信自己肯定能喂飽自己的寶寶。不管如何分娩，愛不始終變。