● 小心水中毒
水是好東西，但也不可過量！
寶寶腎臟功能發(fā)育還不完全，喝水過量，使體內(nèi)鈉被過度稀釋，很難排出體內(nèi)過多的水分，輕者導致水腫、無力、抽搐等，重者會引起腎衰竭。
● 就算后果沒那么嚴重，喝太多水也不好
① 寶寶胃容量很小，水會占據(jù)有限的胃容量，導致寶寶喝奶量減少，出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
② 喝過多的水會加重孩子的腎臟負擔，使孩子睡眠中排尿頻繁，影響睡眠。
在腹瀉、發(fā)熱、皰疹性咽頰炎或手足口病等疾病狀態(tài)下，“多喝水”才是科學建議。
喝多少？啥時補？
● 目前不能絕對化“寶寶的日均喝水量”
嬰幼兒接受的液體食物偏多，年齡越小越以液體食物為主，所以每天喝多少水，目前還不能完全絕對化！
因為，喝水少≠缺水！補充水分≠直接喝水！年齡越小，越要“控制水量”。
● 0-3歲孩子水分攝入總量參考值
要清楚我們說的水分攝入量≠喝白開水的量，而是包括了所有水分的所有來源，如粥、水果等。
① 0-6個月，正常情況下不需補水，母乳 / 配方奶粉可提供充足水分。
② 6-12個月，每天水分的總需求量為900mL。
其中一半多來自母乳 / 配方奶粉，余下部分來自輔食中的水，如粥、面條等?？深~外給寶寶補充少量飲用水。
③ 1-3歲，每天水分的總攝入量推薦為1300mL。
每天奶量大概500mL，三餐含水500mL左右，其余的就要通過喝水來補充，也就是需要約300毫升的飲用水。
● 需不需補水，一尿便知
①看尿量
小寶寶每天能尿濕6-8片紙尿褲，甚至更多，說明水分充足。
大孩子一天可能尿六七回。在清醒時，孩子四五個小時不尿，或尿得特別少、特別黃，就要擔心缺水。
如果孩子排尿頻繁，每次就幾滴，可能是排尿習慣不好，也可能是尿路感染，突然排尿頻繁應就醫(yī)檢查。
②看顏色
小便透明無色，說明體內(nèi)十分充足；小便發(fā)黃，說明需要補水。
但是有些情況下，如果小便量并不少但顏色黃，則有可能跟B族維生素的補充或攝入過量有關。
此外，孩子沒眼淚，前囟、眼窩凹陷、皮膚干缺少彈性，說明缺水較重。
喝什樣的水？
● 白開水、千滾水、純凈水都可放心喝
很多家長不小心給孩子喝了千滾水（煮開過的水放涼之后再反復煮），擔心亞硝酸鹽含量升高。
其實就算反復加熱20次，亞硝酸鹽含量也只有0.038mg/L，在可飲用的范圍內(nèi)，所以不用過度擔心。
純凈水沒有礦物質(zhì)、缺乏微量元素，影響寶寶發(fā)育？喝水不是寶寶補充微量元素和礦物質(zhì)的主要途徑，所以飲用純凈水是完全OK的。
● 陰陽水、鮮榨果汁、飲料謹慎喝
陰陽水：太燙的水兌自來水。雖然水溫適中了，但是絕不能給寶寶喝。
有些地方認為陰陽水是指開水兌涼白開，這樣的水是沒有問題。
鮮榨果汁：自己將新鮮水果壓榨出的100%純果汁，給寶寶喝時應該稀釋3-5倍，避免攝入太多果糖，并且不可以天天喝。
飲料：偶爾喝一點不會對身體有危害，但無論處于任何年齡段的寶寶，都不建議過多攝入。
水溫有幾種？
我們經(jīng)常會被提醒要“多喝熱水”，但是多熱的水才適合寶寶喝呢？
● 泡奶粉的水溫
一般來說，沖泡配方奶粉的溫度應該在40℃-60℃。這只是沖調(diào)溫度，沖調(diào)后還是要放溫了才能給寶寶喝。
由于不同品牌的奶粉有不同的配比說明，對于添加了益生菌的配方奶粉，沖調(diào)溫度過高會把益生菌給消滅了。
因此，在沖泡奶粉前要仔細閱讀廠商提供的沖調(diào)說明。
● 飲用水的溫度
夏季最好飲用與室溫相同的白開水，冬天可以喝40℃左右的水。
因為無論什么季節(jié)，寶寶喝過冷或過熱的水，都會損傷嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。
因為無論什么季節(jié)，寶寶喝過冷或過熱的水，都會損傷嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。
另外，煮沸后冷卻至20-25℃的白開水，與寶寶體內(nèi)細胞液的特性十分接近，比較容易進入到細胞內(nèi)，促進新陳代謝，增強免疫力。
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學校簡介：
佛山市東方育英職業(yè)培訓學校（原小熊媽媽母嬰技能培訓中心）是一家專注于母嬰與家政行業(yè)培訓的專業(yè)機構，致力于打造集培訓、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)為一體的綜合性服務平臺，是佛山市2015、2016年育嬰師大賽冠軍單位，學校經(jīng)過三年的快速發(fā)展，目前已成為珠三角地區(qū)母嬰家政行業(yè)培訓的知名品牌。
學校位于佛山市南海區(qū)桂城，毗鄰千燈湖（雷崗公園南門）景區(qū)，交通便捷，環(huán)境優(yōu)雅，校區(qū)面積上千平方米，設有多間功能教室及嬰幼兒實操室、產(chǎn)婦護理實操室、保健按摩實操室、營養(yǎng)餐實操室、養(yǎng)老護理實操室、美容化妝實操室等，辦學設備先進、齊全。
學校崇尚“學員至上、用心培育、學用并舉”的教學理念，從課程研發(fā)、培訓實施、實訓就業(yè)、到創(chuàng)業(yè)輔導，一切以學員為中心，聘請的老師多來自于在該行業(yè)具有豐富實戰(zhàn)經(jīng)驗的技術能手，培訓注重實操技能與素質(zhì)培養(yǎng)，并結(jié)合中國傳統(tǒng)文化，從職業(yè)心態(tài)和專業(yè)技能對學員進行綜合性培訓，嚴格考核，讓學員能學到真本領。
學校建有自己的實訓基地，在珠三角有多家母嬰與家政服務中心，并與多家醫(yī)院、月子會所、產(chǎn)后修復中心、大型家政公司建有良好的就業(yè)合作關系，為學員解決后顧之憂。每年為社會培養(yǎng)大量的優(yōu)秀學員，獲得了社會極大認可，多次獲得媒體的表彰與報道，深受企業(yè)與家庭的喜愛，并有多位學員通過學校輔導后回鄉(xiāng)成功實現(xiàn)創(chuàng)業(yè)。
