哺乳期哪些東西不能碰！

 孕期最揪心的事情之一就是要忌口！終于，寶寶出生了，媽媽們也準(zhǔn)備開始“大開食戒”了。炸雞、啤酒、麻辣火鍋，怎么開心怎么來(lái)！但是，想著母乳喂養(yǎng)的媽咪們，可不能這么任性哦！即使寶寶出生了，還是要注意飲食清淡，避開辛辣刺激的飲食，這樣才能促進(jìn)母乳的分泌，保證乳汁質(zhì)量。

　　為了寶寶健康，哺乳期的新媽們還是繼續(xù)“封口令”吧！

哺乳期不能吃的東西

1.小龍蝦、咖啡

　　這類辛辣或者含有咖啡因的食物，它們會(huì)引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶水味道。

2.薯片、蛋糕

　　油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕等，這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。

3.蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱

　　有些寶媽離了辣椒不吃飯，餐餐想吃辛辣食物。哺乳期吃辛辣的寶媽易導(dǎo)致寶寶腸胃上火，不利于健康。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)期內(nèi)建議寶媽們飲食清淡除了有助于女性產(chǎn)后身體恢復(fù)，更有助于寶寶健康成長(zhǎng)。

4.巧克力

　　巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。

5.韭菜

韭菜含有抑制女性分泌乳汁的成分，可能會(huì)讓寶寶吃不飽，情況嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)回奶現(xiàn)象?！　?/span>

6、腌制的魚、肉

　　一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃的太咸。媽媽吃太多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增高。

7.過(guò)量味精

　　食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

8.酒精飲料

　　酒精進(jìn)入血液后，能通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。

哺乳期進(jìn)補(bǔ)的方法

1、寒性體質(zhì)新媽哺乳期進(jìn)補(bǔ)

體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、四物湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。

2、熱性體質(zhì)新媽哺乳期進(jìn)補(bǔ)

體熱的媽媽宜用食物來(lái)滋補(bǔ)，例如：山藥雞湯、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。

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學(xué)校簡(jiǎn)介：

　　佛山市東方育英職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校（原小熊媽媽母嬰技能培訓(xùn)中心）是一家專注于母嬰與家政行業(yè)培訓(xùn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)，致力于打造集培訓(xùn)、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)為一體的綜合性服務(wù)平臺(tái)，是佛山市2015、2016年育嬰師大賽冠軍單位，學(xué)校經(jīng)過(guò)三年的快速發(fā)展，目前已成為珠三角地區(qū)母嬰家政行業(yè)培訓(xùn)的知名品牌。

　　學(xué)校位于佛山市南海區(qū)桂城，毗鄰千燈湖（雷崗公園南門）景區(qū)，交通便捷，環(huán)境優(yōu)雅，校區(qū)面積上千平方米，設(shè)有多間功能教室及嬰幼兒實(shí)操室、產(chǎn)婦護(hù)理實(shí)操室、保健按摩實(shí)操室、營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)操室、養(yǎng)老護(hù)理實(shí)操室、美容化妝實(shí)操室等，辦學(xué)設(shè)備先進(jìn)、齊全。

　　學(xué)校崇尚“學(xué)員至上、用心培育、學(xué)用并舉”的教學(xué)理念，從課程研發(fā)、培訓(xùn)實(shí)施、實(shí)訓(xùn)就業(yè)、到創(chuàng)業(yè)輔導(dǎo)，一切以學(xué)員為中心，聘請(qǐng)的老師多來(lái)自于在該行業(yè)具有豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的技術(shù)能手，培訓(xùn)注重實(shí)操技能與素質(zhì)培養(yǎng)，并結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)文化，從職業(yè)心態(tài)和專業(yè)技能對(duì)學(xué)員進(jìn)行綜合性培訓(xùn)，嚴(yán)格考核，讓學(xué)員能學(xué)到真本領(lǐng)。

　　學(xué)校建有自己的實(shí)訓(xùn)基地，在珠三角有多家母嬰與家政服務(wù)中心，并與多家醫(yī)院、月子會(huì)所、產(chǎn)后修復(fù)中心、大型家政公司建有良好的就業(yè)合作關(guān)系，為學(xué)員解決后顧之憂。每年為社會(huì)培養(yǎng)大量的優(yōu)秀學(xué)員，獲得了社會(huì)極大認(rèn)可，多次獲得媒體的表彰與報(bào)道，深受企業(yè)與家庭的喜愛(ài)，并有多位學(xué)員通過(guò)學(xué)校輔導(dǎo)后回鄉(xiāng)成功實(shí)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)。