【知識】孕晚期不得不知的知識

踏入孕晚期，這時你會感到很疲勞，身體越來越笨重，行動更加不便，你應(yīng)更加注意安全，盡量減少外出和運(yùn)動。從這月開始，每2周做一次產(chǎn)檢。現(xiàn)在胎兒正加快生長發(fā)育，他正在為出生做最后的沖刺！

　　胎兒發(fā)育

　　胎長約44厘米，胎重約1500-2000克?，F(xiàn)在的他能辨認(rèn)光源，對聲音有所反應(yīng)；肺和胃腸功能接近成熟，具備呼吸能力。

　　媽媽變化

　　你的體重可能會增加1300-1800克，每周可能增重500克。如果孕期你的口腔也發(fā)生變化，口腔的健康狀況也會影響小BABY的健康成長喔！

　　準(zhǔn)爸媽必讀

　　1、孕期尿頻：這時的你可能總愛往廁所跑，不多久就會有憋尿的感覺。這是由于增大的子宮壓迫膀胱引起的，是正常的生理現(xiàn)象，不要怕麻煩而憋尿哦，這樣對你和寶寶有害無益。

　　2、妊娠斑：細(xì)心的你可能會發(fā)現(xiàn)，自己臉頰長了一些斑點(diǎn)，而且越來越明顯。別擔(dān)心，這是懷孕中的正?，F(xiàn)象，由于胎盤分泌雄性激素增多而引起的，在妊娠后，大部分斑點(diǎn)會慢慢褪去的。你可以使用孕婦專用的護(hù)膚品，把基礎(chǔ)護(hù)膚步驟做好，能有效減輕妊娠斑哦。

　　3、孕期氣短：最近開始，你會感到呼吸更加費(fèi)力了，這是由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力。你可以把一切活動的節(jié)奏都放慢一些，不要太勉強(qiáng)自己。等寶寶出生后，這種感覺就會消失了。

　　4、分泌物增多：孕晚期，你可能會發(fā)現(xiàn)陰道分泌物比之前更多了，內(nèi)褲濕濕的很不舒服。這是正常的癥狀，你要做的是勤換內(nèi)褲，多用溫水清洗私處。另外。內(nèi)褲要掛在太陽下消毒哦。

　　5、假性宮縮：孕晚期開始，你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)腹部突然間硬起一塊，持續(xù)的時間短，力量弱，這就是假性宮縮。一直到分娩前，這種情況會越來越頻繁。如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時去醫(yī)院。

　　產(chǎn)檢提示

　　將近臨產(chǎn)，這時你一定要密切觀察，隨時注意自己的身體有什么“風(fēng)吹草動”。從現(xiàn)在起產(chǎn)檢頻率為2周一次。

　　產(chǎn)檢主要項目有：

　　1、超聲波：主要目的是監(jiān)測胎兒發(fā)育情況、羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，了解胎兒發(fā)育與孕周是否相符。

　　2、胎心監(jiān)護(hù)：從32周開始，每次產(chǎn)檢內(nèi)容都包括了胎心監(jiān)護(hù)，借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化，這是了解胎動、宮縮時胎心反應(yīng)的依據(jù)，同時可以推測出宮內(nèi)胎兒有無缺氧。

　　3、測量腹圍和體重增長：都是孕期檢測胎兒是否正常發(fā)育的很好方法，通過腹圍的測量即可初步判斷孕周，并間接了解胎兒生長發(fā)育狀況，測定體重有助于控制體重增長速度，合理安排飲食。

　　4、血常規(guī)檢查：檢查血紅蛋白、血小板、白細(xì)胞等，主要是判斷準(zhǔn)媽媽是否貧血。

　　5、尿常規(guī)：泌尿系感染本身就容易引起早產(chǎn)、低體重兒及增加圍產(chǎn)兒發(fā)病率和死亡率，因此要做尿常規(guī)檢查。

　　6、骨盆測量：骨盆是胎兒娩出時的通道，其大小和形態(tài)對分娩影響很大，狹小或畸形骨盆均可引起難產(chǎn)。初孕婦及有難產(chǎn)史的孕婦，在初次產(chǎn)前檢查時，均應(yīng)測量骨盆。

　　營養(yǎng)提示

　　八個月的孕婦，在飲食上應(yīng)采取少食多餐的飲食方式。應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素和鈣多的食物為主，還應(yīng)多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便秘癥狀。

　　1、蘑菇菜絲燕麥粥 食材：燕麥70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。做法：將蒜拍成碎粒，放入油鍋爆香。把油菜切絲。把洗凈的蘑菇和菜絲倒入鍋翻炒，煸炒出水分。翻炒軟，并加水或雞湯燒開。把燕麥片倒入煮約1分鐘即可。

　　2、胡蘿卜玉米小蛋餅 食材：甜玉米1根、小麥面粉100克、胡蘿卜2個、雞蛋2個、色拉油適量、食鹽適量、小蔥適量。做法：甜玉米剝粒，胡蘿卜切小丁，小蔥切末。鍋中放適量油，下玉米粒和胡蘿卜丁，翻炒。將炒熟的玉米粒和胡蘿卜丁裝入大碗中。加入2個雞蛋，拌勻，加入面粉、蔥花，調(diào)入適量鹽，拌勻。鍋微熱后，舀起一勺面糊，加入鍋?zhàn)永?。小火煎至面糊凝固，翻個面，繼續(xù)煎至熟透即可。

　　胎教小課堂

　　現(xiàn)在，胎寶寶已經(jīng)具有辨別各種聲音并能做出相應(yīng)反應(yīng)的能力，你應(yīng)該抓住這一時機(jī)經(jīng)常對他進(jìn)行呼喚訓(xùn)練，也可以說是對話”。只要你不失時機(jī)地對他進(jìn)行認(rèn)真、耐心的語言訓(xùn)練，那么等到胎兒出生后在聽力、記憶力、觀察力、思維能力和語言表達(dá)能力上將會大大超過未經(jīng)語言訓(xùn)練的寶寶。

　　專家提示： 準(zhǔn)媽媽特別容易發(fā)生貧血，進(jìn)入孕晚期，要預(yù)防貧血，保證鐵和維生素B12的攝入。堅持飲用孕婦奶粉，與日常飲食相搭配，可以幫助準(zhǔn)媽媽在懷孕期間獲得足夠的鐵，有助預(yù)防缺鐵性貧血、早產(chǎn)以及新生兒低出生體重。另外，可以適當(dāng)增加肝、蛋、瘦肉，以及富含維生素C的蔬菜及水果等，定期檢查血紅蛋白、血細(xì)胞記數(shù)，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。 這個時候的你要開始抽出時間做些運(yùn)動，幫助你順利分娩?？梢宰鱿露住⒈P膝坐等動作，有利于改善骨盆的柔韌性。另外，分娩前要盡量放松和做呼吸練習(xí)，這樣能夠讓你在分娩時保持體力，不致于很快就疲倦。

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學(xué)校簡介：

　　　佛山市東方育英職業(yè)技能培訓(xùn)有限公司（原小熊媽媽母嬰技能培訓(xùn)中心）是一家專注于母嬰與家政行業(yè)培訓(xùn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)，致力于打造集培訓(xùn)、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)為一體的綜合性服務(wù)平臺，是佛山市2015、2016年育嬰師大賽冠軍單位，學(xué)校經(jīng)過三年的快速發(fā)展，目前已成為珠三角地區(qū)母嬰家政行業(yè)培訓(xùn)的知名品牌。

　　學(xué)校位于佛山市南海區(qū)桂城，毗鄰千燈湖（雷崗公園南門）景區(qū)，交通便捷，環(huán)境優(yōu)雅，校區(qū)面積上千平方米，設(shè)有多間功能教室及嬰幼兒實操室、產(chǎn)婦護(hù)理實操室、保健按摩實操室、營養(yǎng)餐實操室、養(yǎng)老護(hù)理實操室、美容化妝實操室等，辦學(xué)設(shè)備先進(jìn)、齊全。

　　學(xué)校崇尚“學(xué)員至上、用心培育、學(xué)用并舉”的教學(xué)理念，從課程研發(fā)、培訓(xùn)實施、實訓(xùn)就業(yè)、到創(chuàng)業(yè)輔導(dǎo)，一切以學(xué)員為中心，聘請的老師多來自于在該行業(yè)具有豐富實戰(zhàn)經(jīng)驗的技術(shù)能手，培訓(xùn)注重實操技能與素質(zhì)培養(yǎng)，并結(jié)合中國傳統(tǒng)文化，從職業(yè)心態(tài)和專業(yè)技能對學(xué)員進(jìn)行綜合性培訓(xùn)，嚴(yán)格考核，讓學(xué)員能學(xué)到真本領(lǐng)。

　　學(xué)校建有自己的實訓(xùn)基地，在珠三角有多家母嬰與家政服務(wù)中心，并與多家醫(yī)院、月子會所、產(chǎn)后修復(fù)中心、大型家政公司建有良好的就業(yè)合作關(guān)系，為學(xué)員解決后顧之憂。每年為社會培養(yǎng)大量的優(yōu)秀學(xué)員，獲得了社會極大認(rèn)可，多次獲得媒體的表彰與報道，深受企業(yè)與家庭的喜愛，并有多位學(xué)員通過學(xué)校輔導(dǎo)后回鄉(xiāng)成功實現(xiàn)創(chuàng)業(yè)。